Palestra com funcionários da U.E. sobre STRESS

Palestra realizada com os funcionários sobre stress com o objetivo de despertar sobre a saúde é o maior patrimônio.

 Seguindo de algumas dicas:

·         Fazer pelo menos 30 mim de atividades físicas;

·         Alimentar-se bem de manhã, comer menos no almoço e jantar pouco;

·         Beber pelo menos 2 litros de água para evitar problemas nos rins, bexiga e até dores de cabeça; 

·         Evitar uso de medicamentos sem prescrição médica

·         Ingerir bastante verdura crua;

·         Colocar vinagre nas saladas e não limão;

·         Evitar o consumo de café, coca-cola, cigarro. (substâncias que causam dependência);

·         Cuidar do corpo para ter qualidade de vida;

·         Fazer dieta perde-se massa corporal magra, adquirindo varias doenças

·         É necessário cuidar do corpo, mente e espírito;

"Cuide de sua saúde agora... Para que ela não venha cuidar de você"